【日记】我在崩溃时会做什么
真的奔溃的时候，或哭或写，就是要表达，不然人就会憋死，是真的，偶尔也要学着救自己一命，毕竟人和这个世界的联系只是自己的生命而已
本篇用于给质问箱收到的匿名问题的回复。
是的，我有过崩溃的，遭受太大打击，就像大家一样，我也会当机掉的。我崩溃的时候，我会一下子失去一切情感表达的欲望，变成无口少女，沉默或者面带微笑地把房间都打扫好，洗干净叠好所有衣服，不想被父母看到的东西都处理掉，清理电脑硬盘，然后坐在书桌前，穿上自己最喜欢的一套衣服，认认真真地开始写遗书。
我书房的电脑桌用的是那种超大的鼠标垫，铺满整个桌面的那种。现在它底下有三份遗书。
其实崩溃的重点是，要熬过那个轻生的念头占据头脑的时刻。我专门开有一个丧气记录的博，每次丧到不行，会根据医嘱在里面号丧。这么一看其实就是表达对吧，表达对疏解内心压力有很大的帮助。当没有对象的时候，就进行自我表达，写下来，录音录下来，都可以，不要让悲苦和愤怒在黑暗的角落安静地发酵，它会成长为怪物，要么吞噬我们的思维，要么扭曲我们的面貌。而有对象的时候——这里一定要强调：其实永远是有对象的——请选择一个会对你的伤痛和故事认真对待的对象。
所以，不要选择你的父母。
九成以上的父母对子女的崩溃，无论他们内在感受如何，表达给你的反馈只会是“我们觉得你莫名其妙”而且“至于吗”。这确实跟人的阅历有关，不是说父母都是榆木脑子铁石心肠什么的，而是在他们那个人生阶段，很可能你现在遭遇过的事情，他们很久以前已经遭遇过，伤口已经愈合，不再能感觉到共情的刺痛。对他们来说，已经成了可以承受的重量。相信我，爸妈都是被社会毒打过的，他们都是幸存者，不是他们太麻木，是我们还太弱，这种重量对于我们来说，是很难承受的，会被压垮。
只有剩下一成的同学，这属于上辈子拯救过世界的幸运儿的福利，会有能支持你倾听你帮到你跟你共情的父母。但九比一这风险太高，所以不建议尝试，因为不但测出来伤感情，而且如果情况紧急，还挺危及生命的。
我给出的建议是，干预自杀热线，和认真对待你苦痛的人。
两者都有用。
真的有用。
亲测有用。
而且永远都是有的，真的，不会没有，永远都是有的。
我们这里主要讲一下后者。
这个人，不一定是朋友，陌生人也可以。只要能认真对待你。注意，认真即可，不一定要温柔，因为有的时候，浮于口头上的同情，并没有尖刻讥笑或实打实的帮助能有效地将你从那个状态里拖出来。
到目前为止，我们都不是在寻找解决办法，现在最要紧的是，去发现一颗能砸过来打破这个静止的情绪给我们铸造的牢笼的石块。想象你被冻在了冰层里，对你来说是万年玄冰，坚不可摧，你没法出去透气，你没法动弹，但对外界来说，外界的参与，就像丢一块小石子进入静谧的池塘，死水有了波纹就不再是死水，冰层有了缝隙就可以让你呼吸。
又是亲身经历。与其是“哇，好遗憾”“天啊，怎么这样”“他们太过分了！亲亲抱抱”“这人神经病啊“我听得也好生气，真的气死我了”，站在你的角度跟你一起骂一顿人，或者伸出一巴掌把你打醒，甚至暴力把你拖拽出家门，都更加有效。
我有个损友，经常骂我，但她喜欢给我打钱。不多啊！我们不是金钱交易哈哈，就是一点点小钱啪叽一下打给我。我之前有一段时间特别颓，基本上每天想死，她堵我家门口，拉我去坐船吹风，夜店蹦迪，还有喝酒。就最近她路过我公司附近办事，都电话call我下来，因为帮我带了一杯楼下星巴克买的咖啡，有什么事吗，没有，咖啡拿走，我路过，还有事，告辞。
嗯，我现在一反思，感觉她确实好像闲得蛋疼。对于别人我不太了解，但对于我来说，这非常管用。所以说，如果你身边的朋友，你关心在乎的人陷入崩溃，上面的做法提供一个参考。
然后，最后一部分，对于心伤，我很抱歉，说实话，我很难过地告诉你，人类毕竟只是人类而已，我们面对心伤，毫无办法。
但是有没有可以让我们舒服一点的东西呢？有的，我们的父辈是如何成为幸存者的——时间。等待时间将自己变成更麻木，更无情，更坚定的人。等待时间流逝，伤口结痂。等待令你回忆起伤痛的东西走远，或自己动身离开。说句特别俗的话，就是time will heal。我们一点点，哪怕一点点的办法都没有。大家都是这样的，每个人都是一样的，没有谁有什么压箱底的金手指，没有谁有仙女教母。杨过死了老婆，家国为重，随郭靖黄蓉守襄阳，城破后带郭襄离开，救了小姑娘一命，今后作为师父教她武功和做人，最后死于肾结石。灰姑娘去不了舞会，回身打扫屋子，嫁给了木匠，成了一个坚强的母亲和忠贞的妻子，生了四个孩子，有一个成了律师，一个早夭，一个去给王子当侍从，一个是败家子。千篇一律，这是现实生活。
而且我拿性命担保，时间确实会治愈的。哦是的它的确会。只不过有的幸运，要几个月，有的要几年，有的要几辈子。
但一如既往，生活亮出十八般兵器，我们能回以的唯有耐心。
因为相信我，人类，太差劲，是很廉价的东西，不值得你用纵身一跃或者一捧墓土来向他们证明什么。他们理解不到，而且瞎。不管你对面是谁，有几个人，即使是全世界的人，也都不值得。
不必以死证明什么，呸地一声对他们吐口痰就可以了。如果对面人多势众，就呸呸呸三声。
你真的已经很好。
我的方式是，我认为只有蔑视嘲笑并且唾弃自己的苦痛，同时尊重别人的苦痛，才更适合我们伤口愈合。不过这因人而异，前半部分要做到的话，几近自虐，比较伤，没有坚定到偏执的意志力，不推荐。会非常非常地伤。因为如果连你自己都不在乎自己的心碎，世上不会有别人比你更在乎。你要忍受孤独甚至必须学会享受孤独。太苦了，不推荐。现实世界就是这样，你如果不是偶像，没有资本令别人替你心痛。会哭的孩子才有糖吃，所以建议大家要有勇气放声大哭，去表达，去大喊，你想要的会以各种形式出现在你面前。我就算了，我走另一条路。这是条邪路，上了没法回头的。我心太野，我脑壳有问题，我想做超人。不用管我。
最后我们来讨论一下如何从颓废迷茫的生活状态中摆脱出来。
事先要说一下：我是一个很怪的人，我个人认为，颓废的生活状态也是一种生活状态，没有哪条法律规定人一定要整天哈哈大笑对着前路放声高歌。只要你舒服，只要你如此选择，只要你决定这是适合的，那在颓废里生存没有任何问题。我有朋友很颓废的，在我住城里的时候，她是我的邻居，是我家对面棋牌室的老板娘。
人家成天咬着烟不洗头蹲在椅子上光着腿涂脚指甲，但人家有钱，并且对我很nice，所以完全ok。
以下内容仅适用于想摆脱该生活状态的朋友。
——强迫自己全身心地投入，最少也要过百分之七十地投入到一个新的生活节奏里去。说人话就是，做事。而且只做事，不要去想别的，先把眼前的事，给自己设立的目标做好。我的方法就是去找了份全职的工作。
对不起我说实话，我不爱工作的。躺在床上吃房租多么轻松加愉快。但是工作能改变人。新工作救我一命。而且考虑到今天发钱，我看了一下工资卡，我整个人都得到了治愈，这个治愈感无与伦比，如果你没有尝试过，我强烈建议你试一试。
同理的，可以去斯巴达式地培养一个兴趣爱好。
学一个东西。去旅行。攀岩。潜水。射箭。跑步。舞蹈。阅读。学煮菜每天给父母做饭。刷竞技类游戏的竞等。甚至吃遍你所在的城市里的所有美食并写评测。这都有用。别问我怎么知道的，我现在感觉我身边奇怪的朋友真的很多。
做事。
不要辜负生命。
不知道做什么，那么什么都可以试，什么都可以做。
你还活着，而人作为这么脆弱、无力、目光短浅、无法共情、残忍凶狠、冷漠健忘、卑劣无趣并且容易迷失的生命体，唯一的可取之处就是：
只要活着就有无尽的可能。
你可以做任何事。
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给你推一首歌啊，这首歌救过我很多次了。
Frida Amundsen的You are not alone
我最喜欢的歌词是那句。前面一直在告诉你，你不是孤独一人，你不孤单，然后最后快到尾声，忽然高潮部分唱出来：You are alone, you are one in the million.你的确是孤独一人，因为你万里挑一。
祝你一切都好。
